У недавньому інтерв'ю з Еллен Дегенерес змішана артистка бойових дій Ронда Русі виявила, що вона роздумувала про самогубство після своєї втрати. Вона продовжувала говорити, як засмутилася сама собою, що не змогла зробити єдине, що відчула, що вона народилася.

Провівши багато часу на боротьбу зі своїми почуттями, вона зрозуміла, що ця втрата нічого не означає; вона досі непереможена. Її пояснення цієї ідеї - це те, чого я назавжди тримаюсь.

Перемогти - це вибір. Це почуття.

Програти один матч не означає, що ви переможені.



Того дня, коли я побачив її інтерв'ю, це був день, коли я вирішив ніколи не втрачати своєї внутрішньої сили, ніколи не втрачати свого пориву і ніколи не поступатися тим, що став жертвою - навіть після зґвалтування. Я зрозумів, що бути жертвою - це також вибір. І я відмовляюся вважати іншою статистикою, як черговою жертвою сексуального нападу.

nikola tesla в кольорі

Мета цієї статті - не завоювати співчуття або отримати мільйон дзвінків від людей, які висловлюють співчуття; Я насправді цього взагалі не хочу.

Я хочу, щоб це розділили і поговорили. Культура зґвалтування - це те, про що потрібно говорити, але, схоже, його підштовхують під килим, поки не вийде якась велика медіа-історія. Іноді, знаючи, що ти не один, насправді все, що потрібно, щоб почати почувати себе краще.



Все, що я хочу, - це допомогти, навіть якщо це лише один вцілілий, адже ТОМ, якими ми є.

Я відмовляюся бути жертвою, і ось чому.

1. Вони зробили достатньо.

Вони вже сприйняли моє спокій і моє почуття безпеки.



Я зараз хтось, хто отримує інтенсивні, випадкові напади паніки. Моя тривога злетіла. Я навіть не можу пройти пішки до своєї машини вночі, не придумуючи найгіршого випадку і не злякавшись. Тривога часто не має підтвердження; вона підкрадається до вас у найгірший можливий час, начебто без причин.

АЛЕ, я теж хтось у великій готовності. У мене з'явився новий погляд на захист тих, кого я люблю, і тих, яких я навіть не знаю. Я в змозі бути обізнаним про своє оточення в нічний дівочий час; Я готовий і нетерплячий допомогти жінці вийти з ситуації, яка спірально виходить з-під контролю. Я першим підійду до дівчини і запитаю, чи перешкоджає їй цей непокірний чоловік і чи хотіла вона піти на прогулянку.

2. Це моє життя.

Хоча я не можу контролювати кожну ситуацію, яка зі мною трапляється, я можу контролювати, як я впораюся. Одна позитивна думка може обернутися цілий день. Я обираю бути щасливим. Я вибираю бути сильним. Звичайно, у мене важкі дні, але чи не всі ми? Життя, у всій красі, полягає в тому, щоб пройти через це - знайти способи боротьби з душевним болем і тривогою і просто бути щасливим.

Цей травматичний досвід зробив мене настільки сильнішим. Це зробило мене набагато розумнішим. Це дало нову оцінку щастю та здоров’ю.

3. У мене немає часу жаліти себе.

Цей минулий рік був якось найгіршим і найкращим роком у моєму житті. Я знайшов справжній сенс дружби, я почав цінувати людей за те, ким вони є, і що для мене означають наші стосунки, я закінчив коледж, розпочав кар’єру, і я возз’єднався з любов'ю свого життя. Це все неймовірно корисно, але також неймовірно витрачає час та енергію події.

Я багато чого навчився цього року, і я відмовляюсь від негативу на шляху мого, тому що ...

4. Засмутитись нічого не зробиш.

Це тільки погіршить. Бути сумним зроблять серце моїх близьких. Злість лише зробить мене гіркотою. Боячись лише змусить мене пропустити стільки дивовижних можливостей. Очевидно неможливо не відчути жодної з цих речей після такого інциденту; але ми можемо, замість цього, перетворити весь цей негатив на привід. Використовуйте це для того, щоб підживити себе, почніть виступати, почніть звертатися, почніть цінувати дрібниці.

Ніколи не бійтеся отримати допомогу і нехай це все вийде. Дивно, що можуть зробити терапевт і зручне крісло.

І, нарешті,

5. Не я винен.

Мені пройшло дуже багато часу, щоб зрозуміти це. Навіть зараз, через рік, мені все-таки доведеться зупинитися і зайняти час, щоб нагадати про себе. Ви не можете соромитися чогось, що не є вашою виною. Мені все одно, як ти був п’яним, мені все одно, наскільки скандальним був твій наряд, мені все одно, як кокетливий ти був раніше вночі: ви цього не просили, ви цього не заслуговували, і ви, звичайно, не винні. Ні в якому разі немає, і єдиною дійсною формою згоди є тверезий, цілісний так.

Ми зробили це далеко, наші сили і мужність були перевірені знову і знову. Наш спокій і довіра були збиті в рази більше, ніж ми можемо порахувати.

Але ми все ще тут.

Я молюсь за кожного, хто вижив там, а також їх близьких; нам важкий час Знайдіть свою систему підтримки і НІКОЛИ не відпускайте.