що таке гра в ліфти

Використовуючи свій останній подих після довгого походу, я кричав з вершини гори в Колорадо. Я все відпустив. Я все це випустив. Настав час відпустити всі мої кривди, усі мої розчарування, всі мої гальмування. Хоч би на мить.

Ви коли-небудь прокидалися і зрозуміли, що просто не почувались живими?

Стрес життя втомив вас, і майже все відчуває себе онімілим, беззаперечним і мирським. Я вирішив того дня, коли піднявся на вершину гори, що більше не хотів відчувати себе таким. Я хотів щось відчути. Більше того мені потрібно було щось відчути. У мене не було почуттів - це минуло, коли я був сумним і незадоволеним.

Ніхто не хоче говорити про погані часи, які вони переживали, або про почуття, з якими вони борються. Тому що я думаю, що в глибині душі ми можемо збентежити вагу своїх почуттів. Вони можуть бути такими важкими і неправильно зрозумітими. І обмін цими почуттями може спричинити брак затишку і змусити нас почувати себе непросто.





Мені всього 26. Цього минулого року було важко і не вдаватись до занадто багато деталей - це було як у мене гасне світло. У сферах життя, де я світив, я приділяв мінімальні зусилля та час. Мені підкреслили. Я страждав від великої тривоги, і я не знав, що робити з усіма цими почуттями, які здавалися нераціональними для всіх, крім мене. Отже, я не говорив про це. Я просто дозволив це спожити моє життя, і я став таким добрим, щоб підробляти своє щастя оточуючих, це було майже жахливо.

До одного дня я вирішив, що більше не можу цього робити. Я більше не хотів так себе почувати. На вершині цієї гори, як тільки я все відпустив, щось у мені змінилося. Щось велике, було схоже, що я можу знову дихати. Навіть якби це було всього хвилину.

довгострокова неволя бдсм

Наступні півроку я прожив, відчуваючи себе живим і доклавши зусиль, щоб прожити своє життя в повній мірі. Я походив у табір, вишикувався на блискавці, загубився, тренувався на півмарафоні, любив, плавав, заводив нових друзів, відпускав старих друзів, підбадьорював мої улюблені команди, багато сміявся, багато плакав, танцював, читав , досліджував, навчився довголітати, переслідував мої мрії та перемагав страхи. Найкраща частина? Я тільки починаю.



Я не припускаю, що це легко зробити, і не припускаю, що піші прогулянки та крики на вершині гори зроблять вас миттєво, тому що я, звичайно, не подолав свою тривогу за один день. І багато в чому я все ще маю справу з цим. Я сподіваюся надати кілька пропозицій, які допоможуть вам впоратися, якщо ви боретеся з тривогою або здатністю відчувати себе живою - деякі стратегії оцінити дрібниці, але найбільше цінувати себе.

Щодня роби щось, що любиш. Немає винятків.

Для мене це працює. Втрачаючи дихання, задихаючись, підштовхуючи себе до крайового типу бігу.

Чому? Це змушує мене щось відчувати. Іноді біль, але й стільки радості. Я люблю це, тому що мені щодня нагадують, що у мене є тіло, яке дозволяє мені бігати. Я ціную своє тіло - що смішно, бо я його так ненавиджу. Але біг дав мені новий погляд на те, що моє тіло та розум можуть досягти, і я це люблю. Можливо, біг не для вас, а робити те, що любите, не обов’язково бути фізичним.



Якщо ви любите читати - робіть це. Якщо ви любите займатися музикою - робіть це. Якщо ви любите малювати - робіть це. Але знайдіть час для будь-якого, тому що це
приносить вам радість.

Киньте виклик собі.

Кинути виклик собі не завжди легко. Що легко - це прослизати в розпорядок дня, який дозволяє вам бути неадекватним у своїх пошуках. Киньте виклик собі, дізнавшись щось нове, співпрацюючи над новим проектом на роботі, побивши свій особистий запис у чомусь - що б там не було, киньте виклик собі. І святкуйте свої перемоги - великі чи малі. Тому що це справді робить цей виклик вартим того.

Пригоди.

Почніть з того, що пригоди не завжди означають, що ви приїжджаєте до екзотичних і дорогих напрямків. Деякі прості приклади включають: похід, похід в музей, концерт або в новий ресторан. Але відкриття «нового» у світі може бути захоплюючим, красивим та захоплюючим. Навіть якщо це в місті, в якому ти зараз живеш.

синдром маленької людини великий вантажівка

Не дозволяйте страху контролювати вас

Я раніше дозволяв страху контролювати своє життя. Перш ніж щось робити, я запитав би себе: 'Що робити, якщо я не вдається'? Це настільки контрпродуктивно. В думках я переконав себе, що зазнаю невдачі, перш ніж я навіть щось почав. Перемогти страх - непросте завдання. Однак зробити крок за кроком може допомогти. Почніть з того, що щодня любите одне, що любите.

Потім повільно почніть кидати виклик собі. А потім дозвольте собі пригоди - тоді, можливо, ви зможете навчитися любити і жити своїм життям знову. Один крок за один раз. І ось що я зробив - одна година за часом повільно ставав одним днем, який повільно перетворювався на тиждень, і т. Д. Саме так я вижив, як навчився знову любити, і знову сміятися, і жити знову .