Ви прокидаєтесь і знаєте, що навіть просто відкривши очі, це буде один з цих днів. Тих днів, коли у тебе буде складний. Наскільки ви знаєте, що ваші емоції знаходяться під вашим контролем, як і те, як ви реагуєте на речі, іноді речі просто наростають. Одна річ перетворюється на іншу, і ти робиш усе можливе, щоб тримати її разом, але ти просто хочеш зламатись.

Коли насправді у твоєму дні не так багато, на що ти з нетерпінням чекаєш. Коли день не розпочався і ви вже хочете, щоб він закінчився. Ви відчуваєте почуття провини за такий розум. Як би ви більше цінували речі. Ви повинні бути вдячні за речі та людей, яких у вас є.

Але депресивні дні ставлять перекошений об’єктив так, як ви бачите всіх і все.

Я не збираюся казати тобі йти і робити вигляд, що найщасливіша людина у твоєму класі чи офісі. Я не збираюся казати тобі йти робити щось на кшталт медитації або бігати, а тренування подібне змінить усе. А може, і буде. Можливо, це може трохи підняти настрій. Але я знаю, що подібні дні та намагання бути щасливими лише погіршуються, коли це не вдається та працює. Тоді ви ще більше засмучуєтесь, оскільки ненавидите, як це споживає вас.



Девід Фостер Уоллес Сімпсони

Але депресія має спосіб це зробити. Він перетворює все, чого доторкнеться до темного. Включаючи вас іноді.

Хоча ви хочете звернутися до людей, які просять про допомогу, ви також не хочете обтяжувати їх цим. Ви не хочете їх збивати, тому ви вибираєте тишу, яка споживає вас, і ви втрачаєте свою власну голову негативу.

І хотілося б, щоб я міг сказати вам просто змінити цей перемикач у своїй думці. Ти думаєш, що ти був добрим і щасливим, і ти заздриш тому, що просто хочеш повернутися до цього моменту.

Але іноді доводиться відчувати через по-справжньому потворні емоції та хворобливі події, щоб просто позбутися від цього.

Тож залишайтеся в ліжку, якщо можете. Сон, хоч ти емоційно втомився і не фізично. Візьміть вихідний день для психічного здоров'я. Плач так сильно, як потрібно, навіть якщо ти не можеш пояснити, чому ти плачеш. Навіть коли ти сам не можеш цього зрозуміти. Відчуйте себе через погані речі і як тільки ви це зробите, ви можете відійти від цього. Тоді ви можете просто покласти це за собою.



мастурбувати 10 разів на день

Найважче в житті з депресією - це знати, що день повернеться до тебе. Ці дні будуть повзати несподівано, обернувшись руками, поки ти вже не зможеш дихати.

як ти малюєш людей

Але ви боролися через кожен інший важкий день до цього. Ви так багато подолали.

Не дозволяйте, щоб ця косою лінза, яка є депресією, обдурила вас. Не дозволяйте цьому голосу і негативу перемагати.

Тому що так, це може бути поганий день, і речі можуть розливатися, і нічого не може йти своїм шляхом. Але це не означає, що це не зміниться.



Будь сильним, поки вони не знають, хоча ти зараз відчуваєш себе більш самотнім, ніж коли-небудь раніше, насправді ти не є. Це просто почуття. І це відчуття пройде.